７月２９日合宿報告

① 朝練習　６：００～７：００　　　　　　　

５分ウォーク＋１０分ランを３セット


② 午前練習（あららぎ湖までのローラー）

中学：５ｋｍ×２セット、５ｋｍ＋３ｋｍ、３ｋｍ＋２ｋｍの選択制で途中４００ｍ、５００ｍ、７００ｍのスピードトレ
高校：７km＋５km、７kmその中に２５mのダッシュを１０本


③ 午後練習（モンデウススキー場）　

中学、高校共ゲレンデ芝斜面を使いランニングサーキットトレーニング＋変速ダッシュ


今日は一日三部練習と岐阜県チームで頑張りました。日差しが強く厳しい条件の時もありましたが子供たちは皆、　頑張り、切磋琢磨し自分と向き合っていました。

明日３０日の練習内容と致しましては午前、午後ともにモンデウススキー場にて練習致しますので是非お近くの方は子供たちの頑張り、成長を見に来てください。